登录-利澳官方网站不知道大家是否会跟我一样，喜欢在吃每样水果的时候会打开百度搜索一下这种水果的功效和禁忌。也算是个独特的爱好。

　　香蕉中富含镁元素和钾元素，这两种物质可以帮助身体减轻压力。缓解紧张，消除疲劳的作用。香蕉中还含有一种物质，能促进人脑产生5-羟色胺，使人的心情可以变得平静，快乐。

　　所以，在日常生活中，面对着各个方面的压力，使人们会变得焦虑，难过，那吃一些香蕉将会是不错的选择，我也正是因为这个原因。

　　我觉得吃水果有的时候是很麻烦的一件事，有的要削皮，有的要用盐水浸泡清洗。但是香蕉扒了皮就可以吃了，还不用担心农药的残留问题。

　　香蕉还有更好吃的做法，将香蕉切片，和其他水果做成水果捞，或者单独加沙拉也是不错的选择。

　　当然，香蕉的作用远不止这两点，还有润肠通便，抗抑郁，降血压，消水肿，保护胃粘膜，甚至还有抗癌的作用。

　　但是，香蕉属于寒凉的水果，吃的时候要注意量，还有不可空腹食用。肾炎和肾功能不全者不可食。

　　另外，提供一个小窍门，香蕉中含有大量的乙烯，如果家里买了其他不熟的水果，可以把它和香蕉放在一起，利用香蕉催熟。